Door de heftige periode van de afgelopen maanden, hebben meer mensen behoefte aan psychische hulp. Door de COVID-19 hoor ik dat mensen veel meer de tijd en ruimte nemen om naar hun binnenwereld te gaan en zichzelf vragen te stellen over het leven, over hun gezondheid en over wat nu echt belangrijk voor ze is.
Door deze beweging naar binnen worden we ons momenteel ook vaak meer bewust van onze gevoelens van overspannenheid, depressiviteit en/of angsten. Overleven en aanpassen aan de nieuwe toestand zoals het gedurende langere tijd niet kunnen bezoeken van ouders, het constant bij elkaar zijn, het eigen werk combineren met de school van de kinderen, was voor velen begrijpelijkerwijs een hele klus.
Van verschillende mensen hoor ik ook dat zij zich schamen voor hun angsten. Stress en angst kan, zonder dat je het direct in de gaten hebt, in het onbewuste zich langzaam opbouwen. Er kunnen allerlei redenen zijn om momenteel bang te zijn.
- Angst om iemand te besmetten met het risico op ziekte of zelfs de dood als gevolg,
- Angst voor de dood zelf,
- Angst voor het behoud van de relatie omdat veel mensen deze periode gedwongen zijn voor langere tijd samen thuis te leven,
- Angst voor het behoud van je functie en/of van je positie en daardoor de angst de rekeningen niet meer te kunnen betalen,
- Angst dat het ‘normale’ leven niet meer zal terugkeren,
- Angst vanuit het systeem van herkomst wat we met ons meedragen,
- Angst vanuit het collectief onbewuste waar vooral hooggevoelige mensen onbewust last van kunnen hebben.
De enige weg om eruit te komen, is door er dieper in te gaan.
Door dit alles hebben de afgelopen tijd spanningen zich flink op kunnen lopen omdat er weinig tijd en ruimte is geweest om emoties als frustratie, verdriet, woede en de hierboven beschreven angsten volledig te beleven. Het is belangrijk lichamelijke- en emotionele klachten serieus te nemen en ze te accepteren. Besef dat je angst niet moet wegmoffelen. De enige weg om eruit te komen, is door er dieper in te gaan. Het accepteren en beleven van alles wat er zo gaande is in je lichaam, je emoties en je gedachten, zal je bewustzijn brengen en uiteindelijk rust en ruimte geven. Heb vooral compassie met je eigen pijn. Heb jij het gevoel dat er innerlijke beweging gekomen is in deze periode van stilstand? Voel je innerlijke- of uiterlijke conflicten, weerstand of emotionele worstelingen en wil je dit verder onderzoeken? Als je hierbij hulp nodig hebt, laat het mij gerust weten.
