De 5 grootste uitdagingen in de overgang

DE VIJF GROOTSTE UITDAGINGEN VAN DE OVERGANG

1. Denken:

Alles waar je aandacht aan geeft, groeit.

Je kunt je belemmerende gedachten en verhalen waar je mee bent geïdentificeerd, niet meer geloven. Vooral ook je negatieve gedachten: ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Ik kan het niet’, ‘Ik durf het niet’, ‘Ik moet dit’, ‘Jij moet dat’. Alles waar je aandacht aan geeft, groeit. De uitdaging is om er niets mee te doen. Als er gebeurtenissen in je leven zijn waar je vanaf wilt en er tegen gaat strijden, worden ze alleen maar groter. Alles waar je aandacht aan geeft, groeit. Wat je kunt doen is de situatie accepteren zoals deze is. Juist het strijden tegen dat wat niet is, geeft je stress en een hoofd vol zorgen en frustraties. Vanuit de acceptatie kun je tot een betere oplossing komen.

2. Emoties:

E-moties is energie in beweging.

Ook hiervoor geldt dat we onze emoties kunnen laten zijn. Als je irritaties, angsten, ongeduld en/of woede ervaart, laat ze er zijn. E-moties is energie in beweging. Als we onze emoties niet beleven, dan zetten deze zich vast in ons lichaam en krijgen we pijn of worden we ziek. Dus…als je verdrietig bent, ga je lekker huilen. Als je woede ervaart, pak je een kussen of een mattenklopper en kun je meppen op een bed. Als je al je emoties accepteert en beleeft, zul je na het volledig ervaren van je emotie,  je vredig voelen in je hoofd en in je hart. En ervaar je meer ontspanning. Accepteer dat je je voelt zoals je je voelt. Verzet je er niet tegen; ook negatieve gevoelens horen bij het leven en mogen er zijn.

Uit je hoofd komen betekent de zoektocht naar je hart. We blijven vaak in ons hoofd omdat we denken dat we daar veilig zijn. Als ons hart gesloten blijft, zal ook de liefde niet kunnen stromen. Een gebroken hart, is een open hart.

3. Lichaam:

Symptomen hebben een symbolische betekenis.

De derde uitdaging is te onderzoeken wat ons lichaam ons vertelt. Pas als je de pijn in je lichaam accepteert, kun je deze transformeren. Bewustwording van wat jouw lichaam je wil vertellen, is een vaak nieuwe en ook bijzondere ervaring. Je lichaam heeft zo veel kennis: zij laat je voelen waar je weerstand tegen hebt of waar je blij van wordt.

In deze heftige tijd van zowel lichamelijke als geestelijke klachten is het ook extra belangrijk dat je de tijd neemt voor jezelf. Neemt voldoende tijd om eens op de bank een boek te lezen.

4. Eigen plek innemen:

Ga eens lekker naar de sauna of doe eens helemaal niets.

De vierde uitdaging is te durven luisteren naar jouw eigen verlangens, naar jeZelf! Vaak zijn we geïdentificeerd met onze rol als dochter of/en als moeder en denken we dat we alle ballen in de lucht moeten houden. Je kunt je bewust worden of je op ieder moment van de dag voor iedereen klaar wil staan. Wat gebeurt er als je meer ‘nee’ zou zeggen op de momenten dat het jou niet uitkomt?

5. Hormonen:

Bedenk hoe Boeddha vaak wordt afgebeeld…;-)! Met een heerlijke dikke buik…vervuld en vol liefde!

Vaak vertraagt onze stofwisseling door de verandering van hormonen. Hierdoor kunnen we dikker worden. Ook onze genen en stress kunnen hierbij een rol spelen. Een uitdaging is om bijvoorbeeld minder te gaan eten door een programma intermitting fasting te volgen. Je kunt hier van alles op het internet over lezen. Respect voor je buik is ook een andere mogelijkheid: weet dat je buik je (eventuele) kinderen heeft gedragen en niet alleen dat…ze heeft ook jouw trauma’s gedragen.

Je gevoelens worden hormonaal gestuurd. Voel je dus vooral niet schuldig tegenover je omgeving dat je deze gevoelens hebt; je kunt er niets aan doen.

Zie de Magische overgang als een periode van bewustwording van je lichaam, je gevoelens en je denken en weet dat je meer bent dan dat: je bent een centrum van bewustzijn en wil! Met deze 5% bewustzijn kun je nieuwe inzichten krijgen.

Wellicht heb je hierbij hulp nodig.

Voel je welkom!